Емоційне вигорання – це стан екстремального виснаження, що виникає внаслідок тривалого стресу. Це може проявлятися через фізичну втому, емоційну детачованість, зниження професійної ефективності, та відчуття невдоволення власними досягненнями. Для боротьби з емоційним вигоранням важливо звернути увагу на власні потреби: забезпечити достатньо відпочинку, практикувати техніки релаксації, такі як медитація чи дихальні вправи, та шукати професійну підтримку, якщо це необхідно. Також корисно переглянути свої робочі навантаження та намагатися делегувати завдання або відмовитися від непотрібних обов'язків. Більше інформації про емоційне вигорання https://advice.telegazeta.com.ua/emoczi … -podolaty/ його симптоми та ефективні методи подолання ви знайдете в статті. Ця стаття надасть вам практичні поради, які допоможуть вам краще розуміти цей стан та знайти способи його подолання, повертаючи радість і енергію до вашого життя.